Výhody a nevýhody PALEO stravy

Približne pred rokom a pol som sa rozhodla, že so sebou už musím niečo robiť, že jednoducho musím a chcem schudnúť. Vážila som takmer 120 kíl a to už teda nebola žiadna sranda. Samozrejme, už predtým som sa snažila rôznymi spôsobmi schudnúť, no buď sa mi nedarilo vôbec alebo som schudla sotva 2-3 kilá a čoskoro som ich mala naspäť... aj s úrokmi ;).

No a presne pred tým rokom a pol som sa rozhodla začať dodržiavať takzvanú PALEO DIET alebo Paleo stravu. Síce som sa najprv zľakla, pretože bol naozaj šok počuť, čo všetko nebudem môcť jesť. Na druhú stranu som veľmi túžila vyzerať konečne normálne a navyše som videla, že strava funguje - keďže môj ocino, ktorý mal kedysi tiež veľké problémy s obezitou, vďaka paleo krásne schudol. Rozhodla som sa, že zatnem zuby a pustím sa do toho :).

Síce stále nie som v cieli, ale najhoršie mám za sebou. Za trištvrte roka sa mi podarilo schudnúť 40 kíl. Netvrdím, že to bolo vždy ľahké, ale nakoľko to môžem porovnať s inými "diétami" a spôsobmi chudnutia, pre mňa osobne bol tento spôsob najjednoduchší :).

Nakoľko som stravu dodržiavala dosť dlho, dovolila by som si povedať, že po takom čase už dokážem zhodnotiť, aké plusy a mínusy má. Viac však v nasledujúcich videách :)